Willkommen
Angebote mit Herz
Mit Begeisterung, Freude und fundiertem Wissen biete ich Bewegungskurse, Einzelstunden, Massagen, kinesiologische Begleitungen und mehr in Visp, Brig und auch "unterwegs" an.
Das Bewusstsein steht am Anfang jeder Veränderung!
In meinen Bewegungskursen und Einzelstunden lernst du deinen Körper besser kennen, du erlangst ein tieferes Körperbewusstsein.
Mit viel Empathie und Achtsamkeit gehe ich in den Massagen auf deine individuellen Bedürfnisse ein. So kannst du loslassen, entspannen, dich wohlfühlen und einfach SEIN.
Ich nehme mir Zeit für DICH!
Aktuelles
Openair-Bewegen
Jeden Dienstag Naturenergie tanken
Starte den Tag mit belebenden Körperübungen.
Von 9.00-10.15 Uhr unterwegs an der Vispa.
Wintersaison von Oktober 2023 bis April 2024
Kreatives Bewegen
Freitag, 5. April 2024
Geniesse einmal pro Monat während zweieinhalb Stunden neue Körpererfahrungen, spielerisches Sein und lustvolles Bewegen.
Thai Yoga Massage in Basel
Freitag, 12. April bis Sonntag, 14. April 2024
In der Praxis von Carole Steiger in Basel biete ich die beliebte Thai Yoga Massage an. Sichere dir einen Platz und gönn dir eine entspannte Auszeit.
Openair-Bewegen und Massage im Freibad Visp
Sommersaison von Mai bis Ende September
Geniesse eine belebende Fussreflexzonen-Massage unter freiem Himmel. Ferien zu Hause!
Weekend-Workshop mit Muriel und Pia
Contact Improvisation, Yoga und Bodywork
Oberems Wallis, 30.8. - 1.9. 2024
Du bist neugierig, naturbegeistert und liebst vielseitige Körpererfahrungen? Wir auch - JOIN US!
Frühbucherrabatt bis 16. Juni 2024!
Gesundheitstipp
5-Finger-Atmung
Die Fünf-Finger-Atmung ist äusserst einfach zu praktizieren und erstaunlich effektiv in der Wirkung:
- Für einen klaren Kopf
- Als Denkpause zwischendurch
- Zur Beruhigung und Fokussierung
Probier's aus!
So geht`s:
- Fahre mit dem Zeigefinger deiner linken Hand auf der Seite der Finger der rechten Hand entlang. Beginnend beim Handgelenk.
- Einatmend fährst du den Daumen hoch, ausatmend runter bis zum nächsten Finger. Fahre so weiter, bis du nach dem kleinen Finger wieder beim Handgelenk ankommst.
- Atme dabei langsam und ruhig. Bleib mit der Aufmerksamkeit bei der Atmung und der Empfindung an deinen Fingern.
- Wiederhole diese Übung mind. 5x an der rechten Hand, dann mind. 5x an der linken Hand.
- Diese Übung kannst du im Stehen, Sitzen oder Liegen ausüben.
Wie fühlst du dich JETZT?