Gesundheit ist unser grösstes Gut! Um sich gesund zu erhalten spielen viele verschiedene Faktoren eine Rolle. In diesem Kurs widmen wir uns vor allem der Bedeutung der Bewegung und der Ernährung, zwei entscheidende Faktoren.

 

Was dich an diesem Tag erwartet:

 

  • Kurzreferate zum Thema Gesundheit und Ernährung

  • Eigenes Reflektieren zum Thema Gesundheit

  • Atem und Bewegung – sanftes und achtsames Bewegen

  • Energie tanken in der Natur – belebendes Bewegen draussen

  • Gemeinsames Kochen und Essen – wir zaubern ein leichtes, frisches und lustvolles Menü, welches die Sinne belebt und unsere Gesundheit erfreut.

  • Entspannungsübungen für den Alltag

  • Ein Dossier mit tollen Anregungen, Übungen und Rezepten