Links

Empfehlungen aus meinem Netzwerk

www.stimmriich.ch	während sechs Jahren war ich in diesem Verein ehrenamtlich als Präsidentin tätig und habe beim Kinderchor als Assistentin Choreografien und Inszenierungen erarbeitet.
www.koerperarbeitvisp.ch	In Corinne Imhaslys Praxis bin ich Montag bis Mittwoch eingemietet.
www.triyoga-flows.ch	Marliese Wüthrich unterrichtet Yoga in Huttwil BE.
www.rebalancing-therapie.ch	Gabriela Koch bietet Rebalancing in Wohlenschwil AG an.
www.sara-naturale.ch	Meine wöchentliche Yoga-Zeit bei Sara Pezzuto.

Gesundheitstipp

Bist du angespannt im Geist?

Überrollen dich deine Gedanken?

Bist du wenig fokussiert?

Die Zehen der Füsse werden in der Fussreflexzonen-Therapie der Kopfzone zugeordnet. Wir können also über eine Massage der Zehen unseren Kopfbereich und Geist in Balance bringen.

Mit einer Selbstmassage kannst du dir selber Gutes tun. So geht`s:

Setze dich auf einen Stuhl und lege deinen Fuss über ein Bein.
Greife jeweils einen Zehen und knete ihn ringsum von der Wurzel bis zum Nagel durch.
Ziehe sanft an jedem Zehen und kreise ihn mehrmals.
Umgreife mit deiner Hand alle Zehen aufs mal, biege sie stark abwechselnd zur Sohle und zum Rist hin.

Lass dir Zeit für diese Berührung und spüre anschliessend im Stand nach. Wie fühlst du dich JETZT?